Start in den Tag mit einem Trennkost Frühstück

Bei der Trennkost handelt es sich um eine Ernährungsform, bei der die Lebensmittel aufgrund ihres Eiweißgehaltes und ihres Kohlenhydratgehaltes bei jeder Mahlzeit getrennt verzehrt werden. Das von William Howard Hay im Jahre 1907 entwickelte Konzept teilt die Lebensmittel in eine Kohlenhydrat- Gruppe, eine Eiweiß-Gruppe und eine neutrale Gruppe ein. Bei einer Mahlzeit kannst Du immer … Continue reading Start in den Tag mit einem Trennkost Frühstück

Trennkost saisonal, jetzt Spargel-Rezepte

Heute widmen wir uns in der Sparte Trennkost-Rezepte der Saison dem Spargel. Der Spargel ist eine schon lange im Europäischen beheimatete Kulturpflanze, die ihre Ursprünge in China und/oder im milden Vorderasien. Der Name Asparagus klingt zwar lateinisch, rührt aber aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „junger Trieb“. Der Artennamenszusatz „officinalis“ deutet darauf hin, … Continue reading Trennkost saisonal, jetzt Spargel-Rezepte

Rezepte für Ernährung nach Trennkost

Das Prinzip der Trennkost besteht im getrennten Verzehr von eiweiß-und kohlenhydrathaltigen Nahrungsmitteln. Trennkostrezepte beschreiben, wie die Zutaten anhand des Trennungsplans und mit „neutralen Lebensmitteln“ harmonisch aufeinander abgestimmt werden. Kohlenhydratreiche Trennkostrezepte Reis, Kartoffeln oder Nudeln werden mit Salat, Gemüse und neutralen Lebensmitteln kombiniert. Spinatgratin: 4 Kartoffeln 500 g Blattspinat 50 g Sahne 60 g Gouda, 60% … Continue reading Rezepte für Ernährung nach Trennkost

Leckere auf Trennkost abgestimmte Rezepte erleben

Trennkost ist eine Form der Ernährung, die entwickelt wurde um die Gesundheit zu fördern und das Gewicht zu regulieren. Die grundsätzliche Idee ist kohlehydratreiche Nahrungsmittel und proteinreiche Nahrungsmittel nicht zu kombinieren. Die Theorie dahinter ist, dass der Körper eine Säurebasis benötigt, um Proteine abzubauen und eine basische Grundlage, um Kohlenhydrate abzubauen. Isst man diese Lebensmittel … Continue reading Leckere auf Trennkost abgestimmte Rezepte erleben

Trennkost Rezepte als moderne Diät

Trennkost ist als Variante der gesunden Ernährung seit Jahrzehnten etabliert und überzeugt Männer und Frauen gleichermaßen. Die Entscheidung für Trennkost wird nicht alleine getroffen, um überflüssige Pfunde loszuwerden, vielmehr trägt diese Form der ausgewogenen Ernährung zu einem generellen Wohlbefinden und einem gesunden Lebensgefühl bei. Um Abwechslung auf den Tisch zu bringen, sind neue Trennkost Rezepte … Continue reading Trennkost Rezepte als moderne Diät

Was kann man mit Trennkost Rezepte kochen

Trennkost Rezepte erleichtern den Umstieg zu dieser Ernährungsweise und geben immer wieder neue Anregungen. Wer mit der Trennkost gerne abnehmen möchte, der kann viele Rezepte auch individuell anpassen und andere Kleinigkeiten beachten. Trennkost Rezepte – Neutrale Lebensmittel bevorzugen Trennkost soll vor Übersäuerung schützen und dadurch das Abnehmen erleichtern. Doch selbst wenn man Kohlenhydrate von Eiweißen … Continue reading Was kann man mit Trennkost Rezepte kochen

Japans größter Star: Der Hokkaido

Zum Trennkost-Abendessen schmeckt er immer wieder gut: Hokkaido, der kleine große Japan-Kürbis. Kürbisse wachsen in einer Vielzahl von Sorten und Formen. Kultiviert werden fünf Arten: Cucurbita argyrosperma, Cucurbita fieifolia (Feigenblatt-Kürbis), Cucurbita mochata (Moschus-Kürbis), Cucurbita pepo (Garten-Kürbis), Cucurbita maxima (Riesen-Kürbis). Hier Weiterlesen →

Hühnersuppe gegen Erkältung

Hühnersuppe wirkt aufgrund ihrer zahlreichen gesunden Inhaltsstoffe wie Zink und Eisen nachweislich gegen Erkältung und Grippe. Hühnersuppe besitzt eine wärmende und entzündungshemmende Wirkung und sorgt dafür, dass die Schwellungen der Schleimhäute bei Erkältung oder Grippe zurückgehen. Hühnersuppe gegen Erkältung: Wie wirkt sie? Die Hühnersuppe ist der Klassiker unter den Hausmitteln gegen Erkältung oder Grippe. Sie … Continue reading Hühnersuppe gegen Erkältung